RE-SOURCE YOU Retreat con Yessica Alina Abel

In connessione con te stesso

Nella frenesia della vita quotidiana spesso funzioniamo in automatico, senza percepire veramente ciò di cui abbiamo bisogno. Corriamo da un impegno all’altro, siamo sempre per gli altri – ma dove rimaniamo noi?

Il RE-SOURCE YOU Retreat è la tua opportunità per riconnetterti con te stesso. Una pausa consapevole per respirare, lasciar andare e ricaricarti. Un vero e tangibile recupero per corpo e mente.

Cosa ti aspetta

• ✨ Sessioni di yoga e movimento rilassanti che ti riportano dolcemente al contatto con il tuo corpo
• ✨ Momenti di silenzio e riflessione per ritrovare chiarezza sui tuoi bisogni
• ✨ Spunti nutrizionali che ti aiutano a tornare alla tua quotidianità con maggiore consapevolezza e forza

Questo retreat è per te se…

✔ desideri veramente ritrovare la calma
✔ aneli a maggiore leggerezza ed equilibrio interiore
✔ vuoi percepire te stesso in modo più consapevole

Concediti questo tempo. Torna a te stesso.
Ricarica le tue risorse dall’interno – per una vita che si sente più leggera e autentica.

Nota: Il retreat si svolge in lingua tedesca.

Programma del Retreat con Yessica Alina Abel

Giovedì

15:00 – Welcome: Colazione nel cortile del negozio con Isolde (titolare)
Arriviamo e ci conosciamo in un’atmosfera informale. Insieme a Isolde, prepariamo deliziosi dolci tipici e li gustiamo nel negozio – il momento perfetto per chiacchierare insieme.

18:30 – Welcome-Aperitivo
Goditi un aperitivo rinfrescante in un ambiente piacevole.

Venerdì

07:30 – Yoga Flow che apre il cuore
In questa lezione di yoga, uniamo asana che aprono il cuore con un dolce Vinyasa Flow per preparare corpo e mente alla giornata.

11:00 – Sessione di Coaching (con Workbook)
In una sessione di coaching di gruppo, in un ambiente protetto, riceverai spunti nutrizionali che ti aiuteranno ad affrontare la quotidianità con maggiore consapevolezza e forza.

17:00 – Meditazione con Respiro Connesso
Questa meditazione aiuta a sciogliere tensioni profonde, ridurre lo stress e acquisire nuova energia, promuovendo chiarezza mentale ed equilibrio emotivo.

21:00 – Rituale del Fuoco: "La forza del lasciar andare"
Attraverso la tecnica dell’Emotional Freedom Technique (EFT) e l’elemento fuoco, lasciamo andare ciò che non ci serve più.

Sabato

07:30 – Kundalini Yoga Flow
Nel Kundalini Yoga Flow risvegliamo l’energia vitale (Kundalini) attraverso vari asana e tecniche meditative, facendola fluire liberamente.

11:00 – Sessione di Coaching (con Workbook)
Un’altra sessione di coaching in un ambiente sicuro. Con il supporto del workbook, riceverai spunti che ti aiuteranno a vivere la quotidianità in modo più consapevole e appagante.

17:30 – Cerimonia del Cacao
Il cacao apre il cuore e ci aiuta a radicarci, permettendoci di riconnetterci con noi stessi. In questa cerimonia gustiamo cacao proveniente da fave di cacao pure e sostenibili del Perù, invitando il nuovo nella nostra vita.

Domenica

07:30 – Slow Yoga Flow
Iniziamo la domenica con asana dolci e un rilassante Yoga Flow. Il respiro e il movimento ci aiutano a connetterci con il nostro corpo e a iniziare la giornata in armonia.