RE-SOURCE YOU Retreat mit Yessica Alina Abel

In Verbindung mit dir selbst

In unserem hektischen Alltag funktionieren wir oft nur noch, ohne wirklich hinzuspüren, was wir brauchen. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, sind für andere da – doch wo bleiben wir selbst?

Das RE-SOURCE YOU Retreat ist deine Gelegenheit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Eine bewusste Pause, um durchzuatmen, loszulassen und aufzutanken. Eine echte und spürbare Erholung für Körper und Geist.

Was dich erwartet

• ✨ Entspannende Yoga- und Bewegungseinheiten, die dich sanft zurück in dein Körpergefühl bringen
• ✨ Momente der Stille und Reflexion, um wieder Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse zu gewinnen
• ✨ Nährende Impulse, die dir helfen, achtsamer und kraftvoller in deinen Alltag zurückzukehren

Dieses Retreat ist für dich, wenn du…

✔ mal wieder wirklich zur Ruhe kommen möchtest
✔ dich nach mehr Leichtigkeit und innerer Balance sehnst
✔ dich selbst wieder bewusster spüren möchtest

Schenke dir diese Zeit. Komm zurück zu dir.
Fülle deine Ressourcen von innen auf – für ein Leben, das sich leichter und echter anfühlt.

Retreat-Programm mit Yessica Alina Abel

Donnerstag

15:00 – Welcome-Kaffeekränzchen im Hofladen mit Isolde (Hausherrin)
Wir kommen an und lernen uns in lockerer Atmosphäre kennen. Gemeinsam mit Hausherrin Isolde backen wir köstliche Buchteln und genießen diese im Hofladen – der perfekte Moment, um miteinander ins Gespräch zu kommen.

18:30 – Welcome-Aperitif
Genieße einen erfrischenden Aperitif in angenehmer Runde.

Freitag

07:30 – Herzöffnender Yoga Flow
In dieser Yogastunde verbinden wir herzöffnende Asanas mit einem sanften Vinyasa Flow, um Körper und Geist auf den Tag vorzubereiten.

11:00 – Coaching-Session (inkl. Workbook)
In einer Gruppencoaching-Session kommen wir in einem geschützten Raum zusammen. Mit dem Workbook begleitet, bekommst du nährende Impulse, die dir helfen, achtsamer und kraftvoller in deinen Alltag zurückzukehren.

17:00 – Verbundene Atemmeditation
Diese Meditation hilft, tiefsitzende Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Sie fördert mentale Klarheit, emotionale Balance und ein intensiveres Körperbewusstsein.

21:00 – Feuerritual: „Die Kraft des Loslassens“
Wir verbinden uns durch die Emotional Freedom Technik mit dem kraftvollen Element Feuer, um loszulassen, was uns nicht mehr dienlich ist.

Samstag

07:30 – Kundalini Yoga Flow
Im Kundalini Yoga Flow wecken wir die Lebensenergie (Kundalini) durch verschiedene Asanas und meditative Techniken und bringen sie zum Fließen.

11:00 – Coaching-Session (inkl. Workbook)
Eine weitere Coaching-Session in sicherem Rahmen. Mit Unterstützung des Workbooks bekommst du kraftvolle Impulse, die dir helfen, achtsamer und erfüllter in deinen Alltag zurückzukehren.

17:30 – Kakao-Zeremonie
Kakao öffnet unser Herz und unterstützt uns, uns zu erden und mit uns selbst in Verbindung zu treten. In dieser Zeremonie genießen wir Kakao aus 100 % nachhaltig angebauten, sortenreinen Kakaobohnen aus Peru und laden Neues in unser Leben ein.

Sonntag

07:30 – Slow Yoga Flow
Wir beginnen den Sonntag mit sanften Asanas und einem entspannten Yoga Flow. Atem und Bewegung helfen uns, uns mit unserem Körper zu verbinden und in den Tag zu starten.